data-yashareType="none" data-yashareQuickServices="vkontakte,facebook,twitter,gplus"

>

Невозможно придумать принципиально НОВОЙ системы, можно по-новому (по-другому) изложить основные ПРИНЦИПЫ так, что бы поняли те, кто еще не понял (или не понял так, как излагали другие)

Читаем

Как не разочароваться в йоге. Рекомендации новичкам по выбору тренера и направления

йога для начинающихИтак, вы решили заняться йогой!

Возможно вы хотите духовно-эзотерических откровений или вам надоела двойственность майи... :) Может ваши подружки или друзья уже занимаются и рассказали вам о красивом, гибком и сильном теле (инструктора :) ) Или в очередное посещение врача с жалобами на боли в спине и на то, что массаж помогает на время, а уколы вам надоели — врач вздохнул и сказал: «ну, тогда займитесь йогой! Это может помочь.» Похудение, растяжка, гвозди и стекло.... Да мало ли причин.

Шаблон Ума (образ Себя) - вред или польза

Шаблон Ума (образ Себя) - вред или польза

Наше "неправильное тело" делает неправильную йогу

 

Приходя в зал йоги, или любой другой зал, занимающийся хочет измениться. Стать лучше,здоровее,"духовнее". Но внутри нас есть некий "образ Себя", который мы холим и лелеем, хотя именно он сделал нас такими, какие мы есть. Ведь мы - и есть Он, или Он -и есть мы. И не изменив этот образ нам врятли будут доступны серьезные изменения.

 

Сложность расслабления в практике хатха йоги

расслабление в йоге. статья Дидыка андреяДидык Андрей, г. Киев, 2013г.

Все знают, что практика йоги должна быть не напряженной, а расслабленной, но можем ли мы реализовать это?

Когда мы приходим в зал на занятия, мы - в большинстве своем, - полны решимости и энтузиазма тренироваться. Практиковать, что бы что-то в себе изменить, стать лучше, целостнее, гармоничнее, здоровее, в конце концов. И, со свойственным многим из нас упорством - мы СТАРАЕМСЯ! Стараемся выполнить инструкции, стараемся прогнуться, завернуться... Citius, Altius, Fortius - быстрее, выше, сильнее. Мы привыкли считать такой подход залогом успеха.

Интервью "О йоге через мозг"

интерьвю брала Дарья. Размещено в ее личном блоге

Я задала Андрею несколько вопросов о практике йоги. И получила неожиданные и любопытные ответы. Я думаю многим будет интересно!

Здравствуйте Андрей! Как быстро преуспеть практике? Есть ли какие-то советы?

Самоанализ осанки при занятиях йогой

Прежде чем идти в зал на тренировку по йоге, да и не только по йоге — любым видом двосанка в йога терапииигательной активности, вам стоит самостоятельно изучить свою осанку.

Зачем - спросите вы,- ведь я иду на занятие, что бы там все стало как надо!

Вам нужно понимать, как выглядит правильная осанка, и более того — ощущать! А ведь от правильной осанки зависит здоровье вашей спины и, в особенности, поясницы. Но часто ли вам дают критерии правильности? Часто производят коррекцию осанки? Или только обычное - "станьте прямо", "сядьте ровно" - и вы сидите или стоите так, как привыкли... А как вы привыкли?

тексты